07-11 2018

节食导致人会变傻!

为什么节食不能减肥?经常听到有人说:我身边的朋友,坚持低碳低脂饮食,每天做有氧运动,真的瘦了5kg,人家靠节食减肥方法瘦下来了啊。

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07-09 2018

认真学习:21条减脂忠告,很好很强大!

仔细读完这篇文章,相信它不但可以解决很久以来困惑您的问题,而且会一直都受益..

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07-05 2018

健身先健脑,这很重要!

很多时候问身边的会员:健身的目的是什么?人为什么会堆积脂肪?为什么 有些人喝水都胖?为什么有些人吃得很好也很多,但是不长胖?肌肉为什么为增长?肌肉为什么会流失?

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07-02 2018

转发:数学模型告深度分析塑身减肥为何频频失败。

我曾经在某则报导中看见,有人建议将肥胖列为传染病。没错,就是那种打喷嚏不遮嘴巴,旁边同学隔天就会请病假的传染病。据说有胖朋友,你肥胖的机率也会增加。想想这也不是很难理解的事,整天有人在一旁吃炸鸡排配珍珠奶茶,你还能心平气和地啃菜叶子吗?

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07-02 2018

转发:程序员给女友做的ML塑身减肥神器

以下方法从本人经历出发,不排除个体差异。此处代码可用于读者自身数据。此外,本文章不是一个科学严谨的实验或研究,而仅是个人实验发现。

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06-26 2018

关于明确你自己锻炼身体的目的

关于锻炼身体的目的有几个方面:

1.减脂;

2.增肌;

3.塑身;

4.康复疗养;

5.减压。

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06-26 2018

@所有人 健身知识分享之话说习惯。

我们平常经常说到的习惯只有两种:1.好的习惯;2.不好的习惯。

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06-26 2018

健身知识分享: 关于“阳气”的知识要点。

健身知识分享:
关于“阳气”的知识要点。

一、人活一口气,这是绝对真理!这里的“气”指的是”阳气”。 

二、人的五脏六腑、通经活络均需要阳气来舒暖,来滋润; 

三、阳气不足,一定会百病生,身体出现各种异常! 

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10-25 2017

健身的人越来越多,正确的方法和心态很重要。

健身的人越来越多,正确的方法和心态很重要。以下几点自己的体验供参考:

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10-01 2017

身体的五种模式,看看你开启了哪种或哪些模式。

身体的五种模式,看看你开启了哪种或哪些模式:


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